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饮食养生方法:西瓜可以增强免疫力,保护牙龈

czwmggyang 饮食养生方法 2020-08-24 09:06:49 37 0

饮食养生之道网-饮食养生方法:

简介:西瓜是人们在夏天降温的好产品,但不仅如此,现在研究发现西瓜是一种降血压的好水果!一直以来,医生为高血压患者开的处方通常是抗高血压药物。现在,研究人员发现西瓜可以让患者达到同样的效果,而不会产生药物的副作用。食品科学家发现,9名患有高血压的成年人在6周内摄入了6克从西瓜中提取的L-瓜氨酸后,血压都达到了正常水平。西瓜富含左旋瓜氨酸,可以控制健康的血压。

一旦进入体内,L-瓜氨酸将转化为另一种氨基酸-L-精氨酸。然而,直接食用补充左旋精氨酸的饮食会使人(尤其是患有高血压的成年人)感到恶心、胃肠不适和腹泻。患有高血压和动脉硬化的患者,尤其是老年人和患有慢性疾病如2型糖尿病的患者,将体验到合成和天然形式的L-瓜氨酸的神奇效果。事实上,除了降低血压,西瓜还富含多种维生素,可以抗氧化,增强免疫力,防止细胞损伤,促进牙齿和牙龈健康。

西瓜还含有大量的硫胺素、镁和钾。如果你不想吃菠菜和其他深绿色蔬菜,西瓜将会是一个非常健康、效率更高的替代品。西瓜还有利于肌肉和神经功能,能维持人体正常的电解质和酸碱平衡,降低患结肠癌、哮喘、心脏病和类风湿性关节炎的风险。西瓜也是一种对肾脏有益的健康食品,因为它能溶解肾结石。

清洁结肠和肾脏的一个好方法是吃西瓜,而不是整天吃。

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