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饮食养生方法:夏季学习雪儿食疗

czwmggyang 饮食养生方法 2020-08-24 09:17:23 37 0

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雪儿用于肺热咳嗽、咳血、咽干、口渴、胃肠干燥、心悸失眠等。富含蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、硫、磷、铁、镁、钾、钠和维生素B,并含有抗肿瘤多糖(A、B、C),如木糖、岩藻糖、甘露糖、葡萄糖醛酸和葡萄糖。雪耳含有多种营养成分,富含树胶。

是一种很好的美容产品,长期食用能滋润皮肤,去除面部黄褐斑和雀斑。丰富的纤维可以帮助胃肠蠕动和减少脂肪吸收,使其成为理想的减肥食品。以下是一些常见的雪耳食谱。雪莲汤:将适量的雪莲浸泡在清水中,使其充分开放,然后将坚硬的黄根切掉,撕成小块。

将红枣洗净去核(红枣容易发怒),将莲子浸泡在清水中去核。将所有原料放入锅中煮沸。它具有清热解暑、降火助眠的功效。

鲜荷雪汤:10克雪穗,用温水蒸1小时;将30克新鲜莲子浸泡在沸水中;将1.5公斤鸡汤煮沸,加入料酒、盐、白糖和味精,倒入银耳和新鲜莲子,煮熟。它具有滋阴润肺、健脾安神的功效。适用于干咳、口干、少食、心烦失眠、手脚无力等症状。

健康的人吃东西可以消除疲劳,刺激食欲,增强体质。莲子百合雪穗蛋液:白莲子30克,百合10克,银耳25克,鸡蛋2个,冰糖和水。将所有材料洗净浸泡后,烧开一锅水,将莲子、百合和银耳放入锅中,煮40分钟,放入鸡蛋和冰糖,待冰糖融化后关火。

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