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饮食养生方法:秋冬吃火锅,辨别体质,选择底料

czwmggyang 饮食养生方法 2020-08-31 08:47:31 31 0

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保健指南:邀请三五个朋友在秋冬季吃火锅是一件愉快的事情,可以热身和自由聊天。然而,对于不同体质的人来说,合适的火锅底料是不同的,如果他们吃错了,很容易生气和长粉刺。阳虚体质红枣汤的典型症状通常是寒温,四肢乏力。

最典型的症状是苍白的舌头和舌头上的牙印。健康锅底:巴戟天、盖盘、枸杞、红枣和清汤。配菜:藜蒿、韭菜和洋葱。

如果你吃冷牛奶卷心菜,你可以加入一些生姜来冷却它。阴虚体质枸杞汤的典型症状:体瘦、面无光泽、经常口渴、咽干、易失眠、头晕。健康锅底:胡爱山、玉竹、沙参、枸杞和清汤。

配菜:芥末,萝卜,莲藕,生菜和芹菜。这些苦味蔬菜能滋阴降火。气虚体质人参汤的典型症状:对环境的适应性差,天气变化时容易感冒,脸色苍白。

健康锅底:最简单的方法是买清汤锅底,或者用黄芪、党参、山药和枸杞作为锅底,或者尽可能用鲜人参。配菜:生菜和油性小麦蔬菜,性质温和。如果与西餐一起食用,建议将它煮沸以消除感冒。

血虚体质当归汤的典型症状:嘴唇苍白、眼睛干涩、眼睑肿胀、乏力、头晕。健康锅底:当归、白芍、小虫。配菜:生菜、白菜、豆瓣菜和其他常见的配菜。

天马汤气滞的典型症状:抑郁、胸闷、常无叹息。健康锅底:川芎、天麻、香附、理气解郁。配菜:黄花菜、佛手和绿豆芽(黄豆芽进入脾胃,绿豆芽进入肝脏,所以气滞者最好吃绿豆芽)。湿热体质薏苡仁汤的典型症状:相对较强,面色红润,体臭重,脾气急躁。

健康锅底:薏仁、白扁豆、红豆,具有良好的祛湿效果。配菜:魔芋豆腐(纤维素含量高,能量低,能化痰祛湿)、山药、豆芽和豆瓣菜。痰湿体质扁豆汤的典型症状:肥胖、痰多、懒而不动、想坐在凳子上睡觉。

健康锅底:黄芪、党参、山药、扁豆、健脾祛湿。配菜:山药、莲藕、菊花、豆芽、生菜。田其果血瘀体质的典型症状:皮肤粗糙,黑眼圈重,易引起斑点或紫癜。

健康锅底:三七、海龙或海马,活血化瘀。配菜:木耳、洋葱、大蒜等。

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