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饮食养生方法:饭后吃梨会释放致癌物质

czwmggyang 饮食养生方法 2020-09-02 08:53:03 34 0

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韩国研究人员发现,在吃了一个梨或喝了一杯热梨汁后,人体内积累的致癌物质可以大量排出。结果表明,多环芳烃(PAHs)是一种在体内积累的强致癌物质,如吸烟或吃烧烤,食用梨后,尤其是饮用加热的梨汁后,PAHs明显减少。专家建议,当人们热衷于吃油炸食品和快餐时,饭后吃梨是推荐的健康生活方式。梨富含维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。

经常吃梨不仅可以预防便秘,还可以促进人体内致癌物质的排出。梨很甜,但是它的卡路里和脂肪含量很低。多吃梨可以帮助人体净化器官和软化血管。

吃梨对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病也有一定的辅助作用。然而,专家提醒说,虽然梨是好水果,但不应多吃,感冒咳嗽、腹痛、脾虚、大便稀的人以及产妇都应小心食用。梨也有利尿作用,那些经常在晚上小便的人应该在睡觉前少吃梨。梨含有更多的果酸,胃酸过多的人不应该多吃。

饭后吃梨是健康的。梨是许多人最喜欢的水果。它们不仅新鲜多汁,而且富含维生素、膳食纤维和微量元素,如钙、磷、铁和碘。经常吃梨不仅可以预防便秘,还可以促进人体内致癌物质的排出。

研究人员对吸烟者进行了实验,要求他们连续4天每天吃750克梨,并测定了吃梨前后尿液中1-羟基芘的含量,1-羟基芘是多环芳烃的代谢产物。结果表明,食用梨6小时后,人体血液中的1-羟基芘会通过尿液排出体外。如果你不吃梨,1-羟基芘会排出很少。

加热的梨汁含有大量抗癌多酚。当注射了致癌物质的小鼠饮用这种梨汁时,大量的1-羟基芘毒素可以从小鼠的尿液中排出,从而有效地预防癌症。尤其是,在吃了油炸和烘烤的食物和快餐后吃梨是一种健康的生活方式。

此外,虽然梨很甜,但它们的卡路里和脂肪含量很低。多吃梨可以帮助人体净化器官和软化血管。吃梨对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病也有一定的辅助作用。

然而,专家提醒说,虽然梨是好水果,但不应多吃,感冒咳嗽、腹痛、脾虚、大便稀的人以及产妇都应小心食用。梨也有利尿作用,那些经常在晚上小便的人应该在睡觉前少吃梨。梨含有更多的果酸和胃酸,人们不应该吃得太多。

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