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饮食养生方法:桃子

czwmggyang 饮食养生方法 2020-07-25 14:14:11 42 0

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桃是蔷薇科桃的成熟果实。桃的营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、钙、磷、铁、维生素B和C等。这种糖富含葡萄糖和果糖,容易被人体吸收。桃子很好吃,但是你不应该多吃。

李时珍说:桃子味道刺鼻、酸、甜、辣、微毒,吃多了让人热。特别是,生桃子吃得太多,会让人膨胀并生出痈。然而,如果新鲜的桃子被做成蜜饯,适当的规律食用不仅无害,而且有益于着色;桃子干在止汗和盗汗方面更有效。

李时珍引用了《尔雅注》,指出吃冬桃可以缓解疲劳和发烧。唐代名医孙思邈称桃为肺之果,适用于肺系疾病。桃的药用价值主要在于桃仁。

《神农本草经》说:桃仁味苦而平。主要有血瘀和血瘀,致病因素,杀灭病菌。桃仁含有苦杏仁苷、脂肪油、挥发油、乳化剂和维生素B1。

【药膳配方】鲜桃饮料:将鲜桃去皮切片,用白糖浸泡,饭后喝果汁,吃肉。它有健胃助消化的作用。


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