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饮食养生方法:三种食物可以帮助你消除难看的妊娠纹

czwmggyang 饮食养生方法 2020-09-03 08:53:20 34 0

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猕猴桃准妈妈可以将猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,拌入酸奶,然后食用。这是一种适合准妈妈的小点心。猕猴桃富含膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中,维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化,将皮肤中的深色氧化色素转化为还原的浅色色素,干扰黑色素的形成,防止色素沉着,保持皮肤白皙,有效减少准妈妈的妊娠纹。

然而,脾胃虚弱的孕妇不应多吃,否则容易引起腹泻。西红柿准妈妈可以削西红柿皮,加入适量的水,放入搅拌机中搅拌,或者去超市买榨好的西红柿汁。番茄富含番茄红素,番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍,可以说它具有很强的抗氧化能力,可以帮助孕妇有效缓解妊娠纹。

然而,准妈妈们应该注意到这样一个事实:西红柿是冷的,如果吃的时候腹部以上,很容易引起腹痛,所以准妈妈们应该在吃之前吃点别的东西。带猪蹄的母亲可以在日常生活中用清水将猪蹄、粳米和大葱放入锅中煮至肉烂,并加入味精和精盐调味,既方便又美味。猪蹄含有更多的蛋白质、脂肪碳水化合物、钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K和其他成分。

不仅如此,蹄皮和肌腱还富含胶原蛋白,可以有效处理妊娠纹。此外,猪蹄不仅能防止皮肤干燥和起皱,还能增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老有特殊意义。由于猪蹄脂肪含量高,孕妇不应吃太多。


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