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饮食养生方法:猪肉配6种蔬菜滋阴润燥

czwmggyang 饮食养生方法 2020-09-04 14:34:28 30 0

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夏天,温度和湿度变化很大,这使人烦躁不安。共同的特点是身体没有明显的疼痛,但只是感到不安和烦躁。原因是温度和湿度不稳定,人体难以调节,从而导致内分泌和交感神经功能障碍。适当选择一些中药可以减缓烦躁。

取钩藤10克、合欢皮10克、决明子20克,加水700毫升,用大火煮沸,转小火30分钟,有助于降火、清热、解郁、除烦。建议在当天晚上9点前喝茶,以免因夜尿症影响睡眠。龙骨牡蛎茶可以消除烦恼。龙骨牡蛎茶具有补肾益精、安神定志的功效。

每种茶取50克,加入700毫升水。用大火煮沸后,用小火煮30分钟,晚上9:00前饮用,以避免夜尿症。百合和金针菇有安神定志的功效,而猪肉则有滋阴润燥、补肾的功效,可与清汤同用。

将750毫升水烧开后,加入30克百合、50克猪肉丝和50克干金针,煮熟后食用,每天喝一碗。除了传统的中药茶和汤,还有一些水果和蔬菜,如卷心菜、猕猴桃、南瓜等。,还有助于镇定神经,适当锻炼,避免油炸和高糖甜点。

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