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饮食养生方法:日本专家-柿子看着人吃

czwmggyang 饮食养生方法 2020-09-04 14:36:23 36 0

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柿子的维生素C含量是柑橘的3-4倍,可以增强肝功能,保护肝脏。它可以在饮酒前食用,具有防止醉酒和宿醉的作用。此外,柿子中含有的单宁和酶能分解酒精,有机酸和单宁也能促进消化和加速酒精分解。

因此,醉酒后吃两个柿子可以减轻第二天的头痛。在日本,柿子是仅次于柑橘、苹果和梨的第四大水果,年产量为30万吨。现在是市场上大量新鲜柿子的季节。

第三军医大学新桥医院营养科主任王建博士指出,柿子营养价值高,被誉为水果中的极品。我们不妨看看日本人,向他们学习。男士生痔疮柿子含有大量的胡萝卜素、维生素C、果糖和矿物质,具有很好的清热止血作用,对便秘或出血有很好的缓解作用。

冬天,当气候干燥时,很容易得痔疮。这时,饭后吃甜柿可以预防痔疮。日本人也喜欢做柿子酱,在早餐时和面包一起吃。

方法是将柿子肉末和水倒入锅中搅拌。煮5分钟后,根据口味加入白糖。白糖溶解后,用小火煮10分钟左右,然后搅拌。女人吃干柿子是为了美容。

日本许多家庭在屋檐下挂一串干柿子,日本女人经常用柿子作为美容水果。每天吃大约3个干柿子可以保持年轻,尤其是减少黄褐斑。不仅如此,一个绿色的柿子和30克桑枝被水煎,他们每天喝一两次,三个月,这有减肥的效果。老年人用柿叶泡茶来降低血压。

由于柿叶具有降血压和软化血管的作用,日本老人经常将柿叶制成保健茶饮用。从六月到八月采摘柿子的嫩叶,用水清洗。如果脏了,可以用纱布洗。在蒸笼中蒸2-3分钟,冷却后将叶子切成0.3厘米长。

晒干后,放入容器中,通常拿出来像喝普通茶一样冲泡。柿叶比柿子含有更多的维生素C。经常饮用它可以促进新陈代谢,降低血压,软化血管。

专家提醒说,尽管柿子很美味,但它是一种消极的水果。如果体质不好的人直接吃柿子,他们很容易感冒,这会导致腹痛和腹泻。这些人可以用柿子代替。

同时,应该注意的是,不成熟的柿子不应该吃得太多,当空腹部,或过度劳累或疲劳时,不应该吃。

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