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饮食养生方法:美味的山药核桃粥8中药食疗助你抵御“春眠”

czwmggyang 饮食养生方法 2020-09-08 08:23:19 33 0

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春天有许多烦人的事情,春天的困倦就是其中之一。在生活中,如果你经常感到困倦,你怎样才能缓解它?试试我们今天推荐的消除疲劳和提神的食物疗法。它们可以帮助你摆脱春眠。

取芪荆枣汤中黄芪15克、黄精10克、大枣6枚,加水煎煮。一天一剂,适用于气虚、虚弱、倦怠、疲劳的人群。核桃丹参佛手饮料5个核桃,6克佛手片和10克丹参。将丹参佛手汤煎煮,将核桃仁和白糖捣碎成泥,加入到丹参佛手汤中,混合均匀,文火煎煮10分钟,冷却后饮用。

清蒸甲鱼山药桂圆35克,桂圆肉15克,甲鱼1只。将甲鱼用热水烫过,切干净,去内脏,然后和山药、桂圆肉、料酒、盐、洋葱和生姜一起放入砂锅,倒入鸡汤,煨至熟。鸽你肉参芪汤:鸽子1只,党参20克,黄芪30克,山药30克。

将鸽肉切成块,放入砂锅,加入适量清水,加入党参、黄芪和山药,煮熟,加入盐、味精、姜、葱花和胡椒粉调味,隔天喝汤一次吃肉。糯米100克,薏苡仁500克,红枣50克。将糯米捣碎,清洗薏苡仁,去核后将红枣放入锅中,加水煮粥,加入红糖煮一会儿。

鲜山药100克,扁豆50克,核桃仁50克,粳米60克。将山药洗净,切片,与小扁豆、核桃仁和粳米一起放入锅中,加入适量水煮粥,加入精盐、味精、生姜和葱花调味。红枣炖兔肉:兔肉500克,红枣20克。

将兔肉切成块,加入料酒和盐20分钟,将红枣放在锅底,加入兔肉,加入姜片、洋葱、胡椒和其他香料以及少量水,炖至熟了再吃。1只乌骨鸡与冬虫夏草一起炖,洗净后切成块,冬虫夏草10克,党参5克,黄精5克,熟地5克,用纱布包好,一起放入锅中,加入香料如玉兰片、蘑菇、料酒、生姜、盐、洋葱等。和适量的水,煨至脆烂,每隔一天食用一次。

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