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饮食养生方法:红枣枸杞养血润肤,蜂蜜养阴生津食疗

czwmggyang 饮食养生方法 2020-09-09 08:27:32 32 0

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保健网络指南:食物本身的营养成分为我们的健康做准备。不同的食物有不同的营养成分。为了我们的健康,我们必须注意每种营养成分的摄入。重要的前提是健康。

红枣、枸杞、养血、保湿蜂蜜、滋阴生津。红枣被称为活维生素丸,其中含有的维生素C可以抑制皮肤中某些物质的氧化,减少黑色素的形成,防止色素沉着;它所含的维生素A有助于改善皮肤的水屏障特性,如果与维生素E(有青春精华的美称,具有抗氧化和清除自由基的功能)结合,可以延缓和逆转皮肤衰老。俗话说,如果你一天吃三次枣,你永远不会变老。

具体方法取红枣20个,制首乌30克,粳米60克,红糖适量。将制首乌去皮切片,加水煎煮成稠汁,将稠汁与红枣和粳米一起煮,待粥熟后加入红糖调味,再煮第二次。每天早晚空腹,7~10天为一个疗程,第二个疗程在5天后进行。特别适合女性防止衰老和皱纹。

枸杞的养血润肤功效:中医认为,枸杞具有滋阴益气、易着色增白、延年益寿的功效。唐代大诗人刘禹锡称赞它为高档功能性甘露,并知道一勺可以延年益寿。现代社会的竞争是激烈的,很容易消耗精华。

如果你能在工作之余喝上一杯红糖葡萄味的枸杞茶,可以说是现代女性善待自己的完美体现。具体方法取一把枸杞(约20~30粒)和3~4个红枣。把它放在茶杯里,用开水冲泡,盖上盖子炖5-10分钟,经常喝它而不是茶。或取桂圆肉8克,莲子30克,芡实30克,薏苡仁50克,枸杞10粒,加水500毫升,文火煮1小时,加少许蜂蜜调味,服一次。

特别适合女性补血、保湿、美白、养颜。蜂蜜滋阴生津的保健作用:蜂蜜富含多种生物活性物质,能改善皮肤营养,保持皮肤柔嫩光滑。特别是,蜂蜜含有人体健康和美容所必需的47种微量元素,如锌、铁、钙、镁、钾等。蜂蜜不仅在东方受欢迎,在西方也受欢迎。

据说古希腊的希波克拉底,西方医学的鼻祖,因为长期服用蜂蜜而活到107岁。蜂蜜是采花的精华,被称为女性美容的良药。经常使用能使人的脸看起来像桃花。

具体方法蜂蜜可以单独服用,也可以用阿胶、红枣、桂圆肉、核桃、枸杞等制成霜剂。蜂蜜相关产品,如蜂胶、蜂王浆等。,还具有很高的药用功效,长期使用可保健美容。

此外,还可选择玉竹500克,研成粗粉,加水煎煮三次,去渣浓缩,加入白蜜250克,收集药膏,每天早晚服用空腹温开水,每次10-15克,具有滋阴生津、润肤美容的作用。简而言之,健康是我们饮食的最大目标,无论是为了减肥还是保持健康。我们在摄取食物和营养的同时,应该更加注意健康营养的吸收。

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