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饮食养生方法:专家提醒你的宝宝6个月前不要补钙

czwmggyang 饮食养生方法 2020-09-10 08:54:08 31 0

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保健网络指南:专家提醒你的宝宝不要在六个月前盲目补钙。饮食是我们身体正常运转的一个重要部分,但是一旦摄入不良营养,就会影响整个身体的健康。健康的饮食习惯会给我们的身心健康带来许多好处。因此,我们应该养成健康的饮食习惯,为我们的健康做出贡献。

全民补钙是当代中国的一大营养奇迹。如果婴儿在吃母乳或奶粉时摄入钙,这不是奇迹,而是潜在的危险。美国医生不给他们的婴儿补钙。

我的学生来找我,想知道她5个月大的女儿易毅(化名)从美国回到中国时缺钙。她的宝宝一直在母乳喂养,头发很少,喜欢在晚上流汗。在美国,医生说这与缺钙无关。头发会慢慢长好,被子变薄时不会出汗。

但是中国医生说她的孩子严重缺钙,必须补充钙。我告诉她秃顶和爱出汗可能与缺钙有关,但这并不一定意味着缺钙。中国医生特别喜欢给婴儿补钙。我们调查了北京市区的218名家长,其中202人给孩子补钙,147名婴儿在4个月前开始补钙,多达86%的婴儿在6个月前补钙,这是医生建议的。

这些婴儿要么吃母乳,要么喝奶粉,所以他们根本不需要补钙。中国人确实少吃钙,因为他们不喝牛奶。但是,只吃牛奶的婴儿缺钙在哪里呢?哺乳动物,包括人类,依靠母乳喂养他们的后代,这是无止境的。

这是自然的创造,提倡纯母乳喂养是对自然的真正回归。出于对营养和后代护理的无知,许多医生建议人工补钙。虽然用意是好的,但它不符合自然规律,也不科学,也不能更好地保护婴儿。不加选择的补钙可能会影响发育。

与一些医生所说的不同,如果补充钙,它将被排出体外而没有副作用。过量的钙会减少铁和锌等营养物质的吸收,增加缺铁和缺锌的风险;缺锌会导致生长迟缓和铁吸收不良,这使得铁供应不足的婴儿更容易贫血。钙补充不当还会增加肾脏负担,干扰钠和其他元素的排泄平衡,并对肾功能及其发育有害。

此外,从出生到两岁,婴儿不仅是身体生长发育的关键阶段,也是婴儿小身体学会调节营养平衡的重要阶段。如果你习惯了零食中的高钙,一旦你长大了,你可能比其他人更容易缺钙;或者依赖高钙会增加肾结石的风险。也许,给婴儿补钙的母亲没有发现任何不好的事情。

事实上,药物对婴儿过量补钙的危害还没有确定,因为世界上只有中国有这种不应该发生的情况,其影响可能需要很多年才能看到。据估计,对大多数人的伤害是有限的,但问题是婴儿是否有必要承担未知伤害的风险。婴儿应该什么时候补钙?6个月内需要多少钙取决于婴儿吃多少母乳和它含有多少钙。因此,如果婴儿喝全母乳,钙就足够了。

现代技术生产的配方奶粉模仿母乳,可以按照说明书食用,不需要额外补钙。母乳不足,应补充配方奶粉,不补钙。枕头秃顶、多汗和夜惊不是判断婴儿缺钙的决定性依据。

易姨总是吃母乳,有时会加一点配方奶粉,回家后补钙两个月,但她的头发在脑后还是稀疏的,因为她不缺钙,斑秃也不是缺钙引起的。6个月后,保证300克牛奶,或相当数量的乳制品;1-3岁,300-400克牛奶,或相当数量的乳制品,加上均衡的饮食,不需要补钙。只有当你的宝宝少吃乳制品并且偏爱食物时,他才能考虑使用钙。

补钙一般是每天200-400毫克;不要选择含钙香精的品种,以免养成宝宝偏爱香精的坏习惯。健康之路网络边肖提醒:今天的生活给我们的生活条件带来了许多可能性。饮食的种类也在增加。为了我们的健康,请注意健康饮食。


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