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饮食养生方法:香花蔬菜滚煎蛋,清心益气

czwmggyang 饮食养生方法 2020-09-11 09:36:23 31 0

饮食养生之道网-饮食养生方法:

香花蔬菜煎蛋,清香可口,具有健脾、暖胃、清热益气的功效,非常适合当今的配餐和饮用。尤其是在夏天,它可以作为清汤和滋补品。鸡蛋富含人们需要的各种营养,卵磷脂和卵黄蛋白原是青少年和婴儿在成长过程中特别需要的。中医也认为鸡蛋微寒而清亮,有益精气,润肺利咽,清热解毒,治疗发热、红眼、咽喉肿痛;蛋黄温浊,滋阴润燥,养血祛风,治疗心悸失眠,胎漏出血。

配料:250克芳香花椰菜、3个鸡蛋和3片生姜。烹饪:将芳香的花椰菜稍微浸泡并清洗;鸡蛋去壳,在油锅里用文火煎,然后舀起来。启动油锅,翻炒姜。

然后加入1250毫升清水(约5碗),煮沸,加入芳香花椰菜,滚一会儿,然后加入煎蛋,然后加入适量的盐。还有汤和蔬菜,这个量可以被3~4个人使用。

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