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饮食养生方法:吃荞麦食品既温暖又健康

czwmggyang 饮食养生方法 2020-09-17 10:02:12 28 0

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荞麦被称为所有谷物中最有营养的食物,它富含淀粉、蛋白质、氨基酸、维生素P、维生素B1、B2、芦丁、镁、总黄酮等。此外,荞麦含有必需氨基酸。冬天过后,吃荞麦食品对你的健康有好处:荞麦中的成分含有高热量,但不会导致体重增加。

冬季是脑出血和消化性溃疡出血的高发时期。荞麦富含维生素P,能保护血管系统,增强血管壁的弹性、韧性和致密性。高血压、冠心病等。很容易受到气候变化的影响。

荞麦含有大量黄酮类化合物,尤其是芦丁,可促进细胞增殖,防止血细胞聚集,降低血脂,扩张冠状动脉,增加冠状动脉血流量。荞麦食品也是降低血糖的理想能源材料。

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