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饮食养生方法:中暑、口渴、蜂蜜和新鲜莲藕汁

czwmggyang 饮食养生方法 2020-10-09 10:58:31 40 0

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蜂蜜是一种营养丰富的天然营养食品,也是最常用的补品之一。据分析,它含有多种无机盐、维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等有机酸,以及对人体健康有益的微量元素,还有果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等。具有营养、滋润和解毒的功效。

莲藕含有淀粉、蛋白质、天冬酰胺、维生素C和氧化酶,其含糖量也很高。吃新鲜莲藕可以清热解闷、止渴止呕;如果将新鲜莲藕榨汁,效果更差。熟莲藕香甜温润,健脾开胃,补血养心。因此,它主要补充五脏,具有消食、止渴、生肌的功效。

中暑口渴喝蜂蜜新鲜莲藕汁。蜂蜜鲜莲藕汁的做法原料:鲜莲藕200克,蜂蜜做法:取适量鲜莲藕,洗净,切片,榨汁(可以用榨汁机),按1杯鲜莲藕汁和1汤匙蜂蜜的比例混合均匀。一天2-3次。

适用于发热、多饮、中暑、口渴。


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