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饮食养生方法:多么丰富的宝藏-灵芝

czwmggyang 饮食养生方法 2020-10-10 08:21:07 33 0

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灵芝是一种大型高等真菌,喜欢生活在腐烂的木桩附近。历代中医对灵芝评价很高,认为长期服用灵芝可以强身健体,强身健体,补中益气,活血安神。体弱多病的老年人总是可以穿衣服,这可以促进内脏的生理功能,增强体质,强健筋骨,保持容貌,使人看起来聪明、精力充沛,延年益寿。

自古以来,灵芝、冬虫夏草、茯苓、银耳等被视为药食同源的珍品。现代药理和临床研究证明,灵芝能增强心肌收缩力,降低心率,提高心肌对缺血和缺氧的耐受性,降低血清胆固醇、甘油三酯和脂蛋白含量。因此,灵芝可有效治疗心血管疾病,如冠心病、高脂血症、高血压和心律失常。灵芝还能保护肝脏,促进肝细胞的再生和利用,对急慢性肝炎,尤其是慢性肝炎中丙氨酸氨基转移酶易恢复者和乙肝表面抗原持续阳性者有一定疗效。

灵芝还能有效去除血清中的胆固醇、脂肪、血栓等杂质,保持血液成分正常、光滑,为各种器官的细胞提供充足的营养和氧气,延缓细胞衰老,使细胞迅速再生,滋润皮肤,增加皮肤弹性和光泽,从而起到增强青春活力和美容的作用。虽然灵芝的味道很苦,但它又苦又香,所以可以加入蜂蜜来调味。根据灵芝的特点,本文介绍了几种简单有效的食用方法:1.灵芝浸泡法:将灵芝切成块,放入茶杯中,用开水冲泡,作为茶饮用。

一般来说,成人每天的食量为10~15g,可连续酿造5次以上。2.灵芝煎煮法:将灵芝切成块,放入广口瓶,加水煎煮,通常3-4次。将所有煎液混合,分几次口服。3.灵芝浸泡酒:将灵芝切成块,放入白酒瓶中密封浸泡。

3天后,白葡萄酒变成棕红色时可以饮用,还可以加入冰糖或蜂蜜。

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