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饮食养生方法:四个引人注目的食谱

czwmggyang 饮食养生方法 2020-10-10 08:50:25 55 0

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眼睛是五种感官中的第一种,也是最脆弱的部分。我们如何保护我们的温柔之地?以下是给每个人的四个引人注目的食谱。菠菜护眼汤配料:猪肝60克,菠菜130克,少许盐和芝麻油。制备方法:1升清汤,煎煮约20分钟,滤渣,弃汤。

功效:补肝养血,明目润燥。有规律的饮食可以改善视力,并且可以治疗夜盲症和儿童贫血。雄桂明目鸡汤的原料为:熟地黄5克、当归6克、川芎5克、天冬5克、枸杞5克、白芍5克、菊花5克、牛膝5克、甘草3克、鸡汤3碗。

方法:将药物洗净,用纱布包好,放入鸡汤炖1小时。功效:滋补肝肾、养血明目。适用于肝肾阴虚、精血不足引起的视力丧失者。芝麻枸杞茶的原料:黄芪10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞20克、何首乌15克、紫茎泽兰10克、食盐10克。

抑制方法:将原料浸泡10分钟,滤出药渣,代替茶饮用。功效:改善视力,主要治疗视力减退。枸杞决明子粥原料:决明子10-15克,菊花10克,枸杞10克,粳米50-100克,冰糖适量。

功效:食用时还可加入蜂蜜,增加其润肠功效,枸杞还具有明目的功效。

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