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饮食养生方法:漂亮的女孩必须学会6种汤,长期饮用

czwmggyang 饮食养生方法 2020-10-12 09:14:46 93 0

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女人在秋天最需要营养。干燥的天气会使女性的皮肤干燥、暗淡,并失去原有的美丽色彩。我该怎么办?趁着初秋,边肖教你14种美容汤,并以漂亮的外表和健美的身材喝下它们!唐小姐为你的生活做了许多有趣的计划。

南瓜保健饺子的原料:甜南瓜、芝麻饺子、鲜奶、水、糯米粉水、糖和盐。练习:1。将南瓜洗净去皮,撒少量水,放入微波炉中4-5分钟,使南瓜成熟和柔软;2.取出南瓜,用擀面杖把它捣成南瓜泥;3.锅内加水煮沸,加入宁波芝麻饺子,搅拌,煮至饺子浮起,加入半碗冷水,继续煮沸,然后拿起煮熟的饺子,在冰水中浸泡;4.洗完锅后,加入适量的鲜奶和水,倒入之前打碎的南瓜泥中,煮的时候搅拌均匀。煮沸后,加入适量糯米粉水,搅拌成南瓜泥;5.最后,将煮好的饺子倒回南瓜酱中,加入一些糖和一点盐,搅拌均匀。

椰豆汤原料:适量红豆和绿豆,少量水果和冰糖。练习:1。将红豆和绿豆浸泡一小时。

2.在锅里煮豆子至少半个小时,直到豆子煮开,然后加入坚果和冰糖。3.把煮好的汤放在冰箱里,喝的时候拿出来。冬瓜鲫鱼鲜汤原料:一鲫鱼、冬瓜和花椰菜。练习:1。

去除鱼鳞、蟑螂和肠子后,将鱿鱼洗净晾干,放入油锅煎至金黄色,加入四碗水和姜汁酒,用大火煮沸,再用小火煨至乳白色;2.把甜瓜去皮,切成小块。当鱼汤变成乳白色后,放入锅中,用中火煮沸,然后转到低火慢慢煮;3.将花椰菜切成小块,洗净,热烫,放入汤中,加入少许盐调味。排骨萝卜汤材料:排骨、萝卜、红枣、欧芹粉、盐、料酒、鸡精、肉汤、洋葱、姜片、酱油、胡椒、食用油。练习:1。

洗净肋骨,把刀子分成几段。将萝卜洗净并切成小块;2.把油放进锅里。当油温达到50%时,倒入排骨,翻炒。将料酒、酱油、肉汤、胡椒、洋葱、姜、大豆、盐和萝卜煮熟,然后倒入砂锅。

番茄牛肉汤的原料:牛肉1000克,番茄大豆425克,番茄4个,洋葱1个,番茄酱300克,盐10克。练习:1。将西红柿洗净,用沸水煮,剥去皮,切成小块。

2.将牛肉洗净,剁碎成肉末,用生粉或嫩肉粉或放少许碱水抓匀。3.将适量的油放入锅中,翻炒西红柿和大蒜,直到西红柿变软腐烂,然后加入适量的水煮沸。4.煮沸后,放入碎牛肉并快速搅拌(最好用筷子搅拌)。加入适量的盐+黑胡椒或胡椒(个人口味),等待水再次沸腾,煮一会儿,直到牛肉完全煮熟。

撒上切碎的葱或芫荽(个人口味)。鲶鱼豆腐汤的材料:鲶鱼头和尾巴,豆腐(北方豆腐,强硬豆腐可以使用),生姜切碎做法:1。向锅中加入油并加热,然后煨姜的下部,加入鱼头和鱼尾。

稍微煎一下,加入剩下的姜,加入一碗水,把豆腐切成小块,放进去。

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