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饮食养生方法:花果香的保健作用

czwmggyang 饮食养生方法 2020-10-23 08:57:21 35 0

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根据研究,我们人类的嗅觉能比味觉更好地识别香味,而且香味在促进健康保健方面也起着很好的作用。不同的香味有不同的保健效果,所以平时最好让一些花和水果的香味充满你的生活。1.苹果:抑制零食欲望一些国外研究发现,肥胖的人经常发现很难抵制美味食物的诱惑。因此,专家建议,在吃那些美味的食物之前,你不妨闻一下香蕉、苹果和薄荷的香味,这样你就能有效地抑制零食欲望,自然减肥。

2.橙色或淡紫色:平静情绪当情绪处于低落状态时,你可能希望闻到更多的橙色和淡紫色,这可以让你的思维变得积极,也可以有效缓解各种压力和焦虑,让你的情绪趋于平静。3.罗斯玛丽:学习新事物有帮助。如果你想提高你的记忆力,你不妨多吃些迷迭香。最新研究发现,48名大学生闻到迷迭香气味后,记忆力显著提高,警觉性增强。

特别是对一些健忘症患者来说,当你想记忆的时候,闻闻迷迭香,这会帮助你记忆得更牢。4.熏衣草或薄荷:很多人很难想象熏衣草有镇痛作用,但最新研究表明,熏衣草可以显著减少手术期间和术后镇痛药的使用。此外,如果你头痛,你可以闻到薰衣草和薄荷的香味,其效果和止痛药一样好。

5.精油:缓解痛经许多女性都患有痛经,但韩国最近的一项研究显示,在月经期间每天用精油按摩15分钟,至少可以将痛经程度降低一半以上。

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