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饮食养生方法:对于那些在夏天出汗的人来说,试试甘麦枣汤吧

czwmggyang 饮食养生方法 2020-10-26 08:55:04 64 0

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中国中医科学院西苑医院的杨莉教授说,夏天容易出汗的人可能希望调整饮食。适合每个人:甘麦红枣汤。甘麦大枣汤来源于张仲景的《金匮要略》。

杨莉教授介绍说,这种食谱适合各种人。人们可以去药店购买小麦(漂浮在水上效果最好)、甘草(蜂蜜可以替代)、大枣等原料,取30克漂浮小麦、3-5克甘草和10个大枣烧开水,可以清热止汗,让他们感到安心。体质虚弱、头发油腻的人:黄芪和山茱萸。

许多气虚的人在夏天流汗很多,而且他们总是感觉很累、沉重和虚弱。此时,可用黄芪或山茱萸10g单独烧开水,具有补虚益气的作用,并可防止出汗过多。湿热易怒的人:竹叶和麦冬水。更多的人因为太热和太潮湿而出汗,或者他们是湿热体质。

它的特点是排尿少,易怒,经常先在额头出汗。这时,第一个任务是除去夏季的湿热。麦冬可治疗夏季出汗和疲劳,具有润肺清心的作用。竹叶具有利尿清心、除烦的作用,能排出尿液中多余的水分和湿热。

人们可以将竹叶和麦冬各煎10克,以治疗湿热出汗。

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