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饮食养生方法:喝太多红酒会导致肥胖危机

czwmggyang 饮食养生方法 2020-10-27 08:54:51 67 0

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如今,许多人知道当他们喝太多啤酒时会出现啤酒肚,所以他们转而喝红酒。尽管红酒被认为是健康食品,但过量饮酒也会引发肥胖危机。葡萄酒由谷物或水果中的酵母发酵而成。根据酒精含量和酿造方法的不同,可分为酿造酒、蒸馏酒和加工酒,其中蒸馏酒、白兰地和威士忌最强,酒精浓度至少为40%。

酒精浓度越高,卡路里越高。如果你想知道每次饮酒后摄入多少卡路里,你可以用一个等式来计算酒精卡路里:酒精消耗量(毫升)和次数;酒精浓度和次数;7=包含的卡路里。事实证明,一杯250毫升的红酒或啤酒的热量相当于一碗米饭,大约240卡路里。喝酒容易发胖,但是少量的酒精有助于保持心脏和血管的健康。

然而,所谓的少量因性别、年龄、体质、个体的吸收速度和肝脏分解酒精的能力而异。东方男人一天最多可以喝两杯355毫升的啤酒或142毫升的葡萄酒或43毫升的烈酒,而女人应该喝一半的酒,并且一周至少两天不应该喝酒。

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