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饮食养生方法:对女性来说,十大食疗处方是最有益于补血的

czwmggyang 饮食养生方法 2020-10-30 09:04:24 69 0

饮食养生之道网-饮食养生方法:

1.羊肉粥和新鲜羊肉250克,大米100克,洋葱、生姜和盐适量。将羊肉洗净,切片,与大米、洋葱、生姜和盐混合,用常规方法熬制至羊肉熟烂。功效:益气养血、止痛。适用于气血不足引起的痛经。

2.猪皮果冻:猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。猪皮洗净,切碎,加入适量水,用文火炖至汁液粘稠,加入白糖和黄酒。一天两次,用开水冲洗,并带上暖和的衣服。功效:养血滋阴,滋肾养肝。

可治疗妇女血虚、疲劳、月经不调等。对腰腿酸痛者有较好的效果。3.益母草炒荠菜3克,鲜荠菜30克,植物油适量。将新鲜益母草和新鲜荠菜洗净,切掉。

将铁锅放在大火上,倒入植物油加热,加入新鲜益母草和新鲜荠菜翻炒。一天吃两次,直到血止住。功效:益母草具有活血、破血、调经的功效;荠菜中含有荠菜酸,可缩短出血和凝血时间,从而达到止血的目的,对血瘀型月经过多特别有效。

4.芝麻肝和猪肝250克,大豆油1000克(实际消耗100克),芝麻100克,面粉50克,鸡蛋2个,精盐,洋葱和生姜。将猪肝切成薄片,与精盐、葱花和姜末混合,蘸上面粉、芝麻和鸡蛋汁,然后在锅里加入大豆油,煮至70%熟,加入蘸有调料的猪肝,炸透,然后从锅里拿出来作为餐桌。功效:养血滋阴,滋补肝肾。然而,脾虚、便溏或腹泻的患者不适合选择这种饮食。

5.逐瘀粥是山药100克、薏苡仁100克、桂圆肉15克、粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟,然后将去皮捣碎的生山药和桂圆肉放在同一个地方煮粥。功效:健脾益气,补益心脾,帮助气血恢复。

6.乌贼骨炖鸡鱿鱼30克,当归30克,鸡肉100克,精盐和味精。将鸡肉切成丁,当归切片,墨鱼骨打碎,将500毫升清水和适量精盐加入陶罐中,每天用蒸锅蒸一次。一般来说,它可以生效3-5次。功效:乌贼骨具有收敛止血的作用,当归、鸡肉是补血的佳品,所以对血虚型月经过多非常有效。

7、玉米必须用30克瘦玉米、120克瘦肉、适量精盐和少量味精炖。将瘦肉切成块,和玉米须一起放入陶罐中,加入500毫升水,在蒸笼中蒸熟,盖上盖子,加入精盐和味精,趁热食用。功效:玉米必须具有凉血止血的功能。

民间常用来治疗虚脱,瘦肉可以补血。二者相互配合,对血热引起的月经过多有效。当归生姜羊肉汤当归30克,生姜30克,精制羊肉500克。

把它们放在砂锅里,加入适量的水,用大火煮沸,然后用文火炖至肉烂。调味后,可以每天服用一次,吃肉和喝汤。功效:温经散寒、补血调经。适用于因血虚感冒而导致月经不调的患者。

9、吴茱萸粥吴茱萸、生姜、大葱、粳米各50克。将吴茱萸磨成细粉,先用粳米煮粥,饭后加入吴茱萸粉、姜和葱,一起煮粥。功效:健脾暖胃、温中散寒、止痛止呕。

适用于虚寒、腹痛、呕吐、反酸引起的痛经。剂量不应太大,应从小剂量开始。所有因阴虚而发热、实证、火旺的患者都不应服用。10.炖干荔枝和莲子:20干荔枝和60克莲子。

将干荔枝去壳去核,去莲子心,洗净后放入盛有500毫升水的陶瓷锅中,用中火蒸熟。功效:荔枝干营养丰富,一直被人们视为补品,能补血健脾;莲子的功能主要是健脾固涩,配伍得当,常用于治疗脾虚月经过多。

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