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饮食养生:多吃5种不健康的蛋糕

czwmggyang 饮食养生方法 2021-10-25 08:50:55 24 0

养生养身馆-饮食养生:

美丽精致的蛋糕受到女性朋友的喜爱,但是奶油蛋糕和水果罐头对健康没有好处。因此,当你买蛋糕时,最好不要买以下五种蛋糕。蛋糕材料主要包括面粉、甜味剂(通常是蔗糖)、粘合剂(通常是鸡蛋,素食者可以用面筋和淀粉代替)、起酥油(通常是黄油或人造黄油,低脂肪含量的蛋糕将被浓缩果汁代替)、液体(牛奶、水或果汁)、香精和发酵剂(如酵母或发酵粉)。1.尽量不要买含有氢化植物油的蛋糕。目前,大多数蛋糕上的鲜奶是氢化植物油,氢化植物油或人造黄油也添加到下面的糕点中。

传统的选择是加入真正的奶油和黄油。2.尽量不要买糕点。脆意味着必须添加大量脂肪,通常是含有反式脂肪的植物起酥油。奶酪蛋糕,也是一种高能量食品,会更好,因为至少奶酪含有大量的钙、维生素A、维生素D、维生素B和蛋白质,而且酥油中除了一些反式脂肪之外没有任何东西。3.尽量不要买太多有色素和味道的蛋糕。

蛋糕内外的颜色尽可能接近原色,除了少量的点缀,最好使用不太重的颜色。温和自然的味道是最好的,扑鼻的香味通常意味着添加大量廉价的香精。4.不要追求蛋糕和水果所谓的健康效果。水果蛋糕中的大多数水果都是罐装水果,不能起到任何营养作用。几片猕猴桃片、草莓等。

不够新鲜,而且数量很少,所以最好直接买新鲜水果。5.不要购买含有白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕。蛋糕店使用的大多数巧克力都是可可脂巧克力,它含有反式脂肪,但几乎不含可可多酚,其健康价值为负。


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