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饮食养生方法:黑牛肉汤

czwmggyang 饮食养生方法 2020-07-24 13:59:50 45 0

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最近,气温下降了。中医指出,天气寒冷时胃气最易流失,而糯米则是健脾和胃、益肺气之谷。食用后,能滋养人体气血,滋养脾胃。

脾胃温热后,人的呼吸会变得十分顺畅,导致全身发热,御寒。今天,我们选择黑糯米来做牛肉汤。与普通糯米相比,黑糯米具有补肾养血的功效。它是冬天的热汤,配以牛肉,可以健脾养胃,强健筋骨。

3~4人练习:1。将牛肉洗净,切成小块,然后用清水洗净;2.洗净黑糯米,洗净蝎子和圆肉;3.将清水放入瓦罐中煮沸,加入所有配料,用大火煮沸,转小火一个半小时,用盐调味。功效:补中益气、健脾补肾、补血强身,特别适合女性调理。


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