饮食养生方法：虫草红枣水鱼汤

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配料:一两个冬虫夏草，十个红枣，一个生姜，一条水鱼和一点盐。练习:1。将水鱼放入沸水中沥干尿液，杀死并清洗，去除内脏，清洗冬虫夏草，清洗红枣和生姜。将红枣去核，去皮，切片。

2.将材料放入炖锅，加入开水，炖四个小时，加入少许盐调味，即可食用。功效:本方滋阴补肾，滋阴补血，不燥。如果你有血气不足、精神疲劳、烧灼感、头痛、头晕、耳鸣、盗汗和月经不调，你可以用这个食谱进行食疗。

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