饮食养生方法：仙莲银耳汤

饮食养生之道网-饮食养生方法：

【来源】民间【原料】干银耳10克，鲜莲子30克，鸡汤1500克，料酒、盐、糖、味精。[生产]1。将银耳放入大碗中，加入150克清汤，蒸约1小时，直到银耳完全蒸熟，放入碗中。

2.剥下新鲜莲子的绿皮和一层嫩白的皮，切去两端，刺入心脏，用水浸泡，用开水浸泡使其稍脆，然后放入银耳碗中。3.将鸡汤煮沸，加入料酒、盐、白糖和味精，然后倒入银耳和莲子碗里。[用法]一天两次，随餐服用。

[功效]滋阴润肺、健脾安神。适用于心烦、失眠、干咳、口干、食欲不振、疲劳。健康的人吃东西可以消除疲劳，刺激食欲，增强体质。

想了解更多关于饮食养生方法的知识，请到饮食养生之道网