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  • 饮食养生:多吃5种不健康的蛋糕

    饮食养生:多吃5种不健康的蛋糕

    爱养生养身馆-饮食养生:美丽精致的蛋糕受到女性朋友的喜爱,但是奶油蛋糕和水果罐头对健康没有好处。因此,当你买蛋糕时,最好不要买以下五种蛋糕。蛋糕材料主要包括面粉、甜味剂(通常是蔗糖)、粘合剂(通常是鸡蛋,素食者可以用面筋和淀粉代替)、起酥油(通常是黄油或人造黄油,低脂肪含量的蛋糕将被浓缩果汁代替)、液体(牛奶、水或果汁)、香精和发酵剂(如酵母或发酵粉)。1.尽量不要买含有氢化植物油的蛋糕。目前,大多数蛋糕上的鲜奶是氢化植物油,氢化植物油或人造黄油也添加到下面的糕点中。 传统的选择是加入真正的奶油和黄油。2.尽量不...

  • 饮食养生:蜂蜜不适合婴儿

    饮食养生:蜂蜜不适合婴儿

    爱养生养身馆-饮食养生:蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和各种矿物质,是一种营养补品。服用蜂蜜可以润滑肠道,改善便秘,润肺,止咳止痛,同时增加血红蛋白,降低血脂。蜂蜜中的葡萄糖可以滋养心肌,改善心肌代谢功能,放松心血管系统,改善血液循环,因此对改善心力衰竭有一定的作用。同时,晚上吃蜂蜜也有助于睡眠。然而,蜂蜜是好的,但是它不适合一岁以下的婴儿。 蜂蜜在酿造、运输和储存过程中容易被肉毒杆菌污染。宝宝抵抗力弱,吃肉毒杆菌后会在肠道内繁殖并产生毒素,而肝脏的解毒功能较差,所以容易引起肉毒杆菌引起的食物中毒。被蜂...

  • 饮食养生:中老年饮食金字塔新论

    饮食养生:中老年饮食金字塔新论

    爱养生养身馆-饮食养生:当今社会正朝着老龄化社会发展,人们渴望长寿和健康,人们需要掌握更多关于如何饮食的科学知识。食物金字塔生动地将人们每天习惯吃的各种食物进行科学划分。目前,包括中国在内的许多国家都有自己的饮食金字塔来指导本国居民合理膳食。几十年来,营养学家不断掌握和更新他们的饮食营养知识。最近,美国塔夫茨大学的研究人员对中老年人的饮食金字塔进行了新的改变和补充。 ??1.多喝水:这是基于中老年人的生理特点,也就是说,他们的口渴和需水量不如年轻人明显,所以身体经常有缺水的危险。原始金字塔的底部由最大份额的谷物组...

  • 饮食养生:中老年抗衰老药膳——羊源鸡

    饮食养生:中老年抗衰老药膳——羊源鸡

    爱养生养身馆-饮食养生:[来源]民间药膳配方[原料] 2只鸡,6克茴香,15克菟丝子,15克桑寄生和15克蜜炙黄芪。【生产】鸡蛋放在碗里备用;将茴香、菟丝子、桑寄生和蜜炙黄芪放入砂锅中煎煮2小时。煮沸时,将药汁过滤,将蛋花混合,白糖或盐可根据个人口味混合。[管理]每天晚上睡觉前服用一次。【功效】补肾健脑壮阳。 经常使用可以治疗肾虚引起的早衰。想了解更多饮食养生的方法,就到爱养生养身馆...

  • 饮食养生:冷水中不含咖啡因的茶可以预防失眠

    饮食养生:冷水中不含咖啡因的茶可以预防失眠

    爱养生养身馆-饮食养生:自古以来,人们就习惯于用热水泡茶,认为热水可以泡出茶的味道和儿茶素、矿物质及其他有益成分。事实上,用冷水泡茶的效果一点也不差。只要你有足够的耐心,茶的香味和营养就会慢慢从里面渗透出来。就像湘西人唱的一首歌:冷水泡茶浓浓& hellip& hellip所谓的冷水泡茶是指用冷开水或矿泉水泡茶。办公室职员、司机、登山者等。 无论他们去哪里,只要能买到矿泉水,随时随地都可以享受美味健康的凉茶。周末晚上,记者试图用冷水泡茶,并将其与用热水泡茶进行了比较。记者拿出两个一模一样的杯子,分别放入3克信阳毛...

  • 饮食养生:哪些蔬菜适合做汤

    饮食养生:哪些蔬菜适合做汤

    爱养生养身馆-饮食养生:保健指南:哪些蔬菜适合做汤?喝汤是保持健康的一种健康方式。每天喝一些汤可以帮助消化。那么,你知道哪些蔬菜适合做汤吗?所有的菜都合适吗?看看边肖。许多人喜欢用新鲜营养的蔬菜做汤。新鲜蔬菜通常是碱性食品,有利于重新溶解人体内的污染物或有毒物质,并随尿排出体外,特别是以下蔬菜。 每个人都喜欢喝一些汤和水。煮汤通常与蔬菜密不可分,蔬菜新鲜、提神、营养。那么,哪些蔬菜适合做汤呢?海带非常适合高血压、高血脂、冠心病和动脉硬化患者。佝偻病、软骨病和骨质疏松症患者可以多吃海带。海藻汤也可以御寒。 白萝卜...

  • 饮食养生:在炎热的夏天,你吃过清热泻火的食物吗?

    饮食养生:在炎热的夏天,你吃过清热泻火的食物吗?

    爱养生养身馆-饮食养生:保健网指南:炎热的夏天来了,你吃过清热泻火的食物吗?在炎热的夏天,为了摆脱天气造成的干燥和炎热,你需要吃一些清热泻火的食物。生活中有许多食物可以利尿、清热、止渴和缓解天气造成的不适。那么你可以吃什么食物来清热泻火呢?吃清热泻火的食物时,我们应该注意什么?清热食品需要分类。人体分解代谢在高温下增加。在夏季饮食中,一方面要注意夏季湿热引起的脾损伤,削弱消化功能,防止疾病进入口腔;另一方面,应避免温热食物,饮食应顺应自然,选择清热食物。 应注意选择清热食品:以清淡素菜为主,减少肉和浓味。在夏天,...

  • 饮食养生:咖啡的副作用喝太多容易致癌

    饮食养生:咖啡的副作用喝太多容易致癌

    爱养生养身馆-饮食养生:咖啡是许多白领的忠实伴侣。下班后喝杯咖啡并不奇怪,但咖啡因对正常细胞有不利影响,会促进细胞衰老。经过流行病学调查和研究,美国学者已经证实咖啡是一种潜在的危险饮料,并认为咖啡因对胰腺癌的形成有明显的影响。经常喝咖啡的人患胰腺癌的可能性是不喝咖啡的人的2-3倍。咖啡是许多白领的忠实伴侣。 吸烟者下班后喝一杯咖啡并不罕见。如果吸烟者每天喝三杯或更多的咖啡,他们患癌症的风险就会成倍增加。咖啡因对正常细胞有不利影响,会加速细胞衰老。据相关人士分析,咖啡是一种潜在的危险饮料,咖啡因被认为在胰腺癌的形成...

  • 饮食养生:牛奶和黑米粥补血

    饮食养生:牛奶和黑米粥补血

    爱养生养身馆-饮食养生:牛奶和黑米粥的原料:牛奶250毫升,黑米100克,白糖适量。方法:将黑米洗净,加入适量水,在锅中浸泡2~3小时,然后用中火煮至粥熟,再加入牛奶和糖煮。一天两次,早晚空暖胃。功效:该粥具有益气养血、生津健脾和胃的功效。适用于产后、病后、老年人及其他气血不足、津液不足、脾胃虚弱者。 如果在煮黑米时加入10个红枣,补气补血的效果会更好。最后,我们应该提醒大家,虽然上述食疗有很好的滋补作用,但不应该与其他滋补中药一起服用。想了解更多饮食养生的方法,就到爱养生养身馆...

  • 饮食养生:如何吃薄荷叶

    饮食养生:如何吃薄荷叶

    爱养生养身馆-饮食养生:保健指南:吃薄荷叶的方法有哪些?薄荷叶是一种草本植物,具有清凉润喉、清凉消炎的功效。除了装饰餐盘,薄荷叶也是烹饪或甜点的好选择。这里有一些吃薄荷叶的常见方法。1.如何吃薄荷叶:1。压榨薄荷叶,将新鲜的薄荷叶制成果汁,这也是一种很好的食用方式。 制作之前,先将新鲜的薄荷叶洗净,然后放入烹饪机中,加入少量的水和糖,将它们挤在一起制成果汁,然后倒入杯中饮用。如果你喜欢冷饮,你也可以把杯子放在冰箱里几个小时,然后拿出来喝。2.薄荷梨水这也是用新鲜薄荷叶和梨水制作冷饮的好方法。制作时,取出冰箱中的冰...

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